Zachcianki są informacją o tym, czego potrzeba dla organizmu – FAKT
Gdy po tygodniowym maratonie zupek chińskich, makaronów i drożdżówek, na który pozwoliliśmy sobie przez brak czasu lub kryzys kulinarny, śni nam się wielka, zdrowa, soczysta sałatka – wiemy, że przesadziliśmy i nasz żołądek jest na skraju rozsypania się w proch, jak złoty vifon. Jednak organizm daje nam też subtelniejsze oznaki swoich potrzeb w postaci delikatnych zachcianek, np. czekoladowych, gdy nieświadomie cierpimy na anemię lub chętki na słone potrawy, gdy brakuje nam sodu. Bądźmy jednak czujni i odróżniajmy te oznaki od potrzeby podjadania np. w stresujących sytuacjach.
